30 ianuarie | O zi buna! Bucura-te de viata

30 ianuarie | O zi buna! Bucura-te de viata

cat ne imbogatim zilnic

Cu fiecere zi care trece imi dau seama cat ma imbogatesc oamenii care intra in viata mea chiar si pentru foarte putin; discutand cu o clienta , zilele trecute, mi-a spus de ce ii place sa stea cu mine , "pentru ca o ascult" si nu sunt ca prietenele ei care o asculta "din complezenta";m-am umplut cu bucurie pentru ca am stiut ca ce fac fac bine pentru ea ;pe parcursul sedintei am folosit un cuvant pe care la etichetat drept "copilaresc"; imediat l-am corectat si mi-am dat seama ca deja era o conditionare , il folosisem prea des; nu mi-a luat mult sa-mi shimb vocabularul; am terminat interventia cu ea si mi-am dat seama ca-mi facusem si mie coaching sfarsind prin a-mi descoperi o identitate pe care pana atunci nu am constientizat-o.A doua zi am fost alt om , mai intelegator , mai atent, mai flexibil in relatiile cu ceilalti.
M-a sunat a doua zi si din discutie mi-am dat seama ca deja actiona in mod diferit intr-un anumit context ; se produse clicul de care avea nevoie pentru a incepe schimbarea!

ati privi viata ca pe o sansa de progres personal

Ideea este de a sta in contact cu spiritul tau si daca tot esti aici pe PAMANT ce ar fi sa inveti cum sa ai diferite perspective ale acestei lumi astfel sa te simti centrat,sa poti lua in considerare diferite criterii , fara sa te pierzi,fara sa treci in acea stare fara control; multi oameni tin cont doar de pozitia lor, foarte multi; egocentrismul iti limiteaza foarte mult oportunitatea de a invata de la altii; stai si reflecteaza la un feedback negativ primit intrebandu-te :oare are dreptate ?, ce se intampla daca raspund la primul impuls? jignesc oare ? ce am de castigat si ce am de pierdut ?
Ce ne impiedica sa ne intrebam? Stam in mintea noastra si cautam repede un raspuns ,eventual , acid :las ca-i arat eu ...acest fel de raspuns devine atat de obisnuit incat il repetam apoi in aproape orice context...ce comanzi subconstientului aceea iti va da ulterior.. sa vrei sa te schimbi inseamna sa-ti dai seama ca SUFERI:'asa nu mai merge! trebuie sa fac ceva !'
Pentru unii oameni nu este foarte simplu , mai ales cand vreo 20 -30... de ani ai ai facut acelasi lucru ; pentru mine cel mai greu mi sa parut a invata sa ma detasez, si acum cred ca pentru persoanele a carui mod de functionare se caracterizeaza prin verbul A SIMTI , care iau decizii in functie de sentimente , au mai mult de muncit la schimbare dar cu ghidare orice este posibil.
Am citit azi pe Empower o astfel de disputa si din pozitia de observator cred ca amandoi aveau nevoie de o reflexie mai profunda , de un alt vocabular , pentru ca trebuie sa inveti cum sa dai un feedback negativ si cum sa il primesti!
TU CUM PROCEDEZI?

NEUROFEEDBACK si NLP

Am inceput sa fiu trainer neurofeedback cu programul de la Institutul Zengar din Canada, acum trei ani si de atunci am acumulat experienta , mai ales ca aici , in Romania, este putin reprezentat ca activitate profesionala. Am lucrat cu copii cu ADHD, ADD, AUTISM, HANDICAP PSIHOMOTOR, REZULTATE SCOLARE SCAZUTE si cu adulti cu SINDROM DE STRES POST-TRAUMATIC ,DEPRESII, FOBII,ATACURI DE PANICA, PSIHOZE, dar si cu studenti inainte de sesiune , manageri care resimt stresul mai accentuat.Sigur ca asociind tehnici NLP intr-un anumit moment si ritm potrivit pentru client atat la adulti cat si la copii, rezultatele sunt deosebite.Copiii care isi imbunatatesc vorbirea, atentia si memoria, care invata mult mai repede ,la care dispare hiperkinezia,aduc parintilor si mie personal o multumire fara cuvinte.Adultii care trec dintr-o stare lipsita de resurse personale intr-una in care se ancoreaza in puterea lor interioara ,folosind-o in prezent pentru calatoria spre telul lor , sunt pentru ei si pentru mine un mod de a ne descoperi sinele nostru adevarat pentru fiecare .Ma intreb, cati ati auzit de Neurofeedback?

a fi liber

Ce inseamna a fi liber pentru mine ? sa-mi descopar puterea de a -mi observa blocajele proprii...Am avut acum cateva minute o mostra :am scris articolul dar intre timp a cazut netul si am constatat ca n-am salvat nimic ...mi-am pierdut puterea si am vrut sa renunt? Nu ..il scriu din nou profitand de aceasta oportunitate de a-mi demostra ca pot fi eu cea care vreau , iar a cazut netul!
In acea seara n-am reusit sa mai scriu nimic.
Libertatea pentru mine ? , sa-mi spun :de ce sa nu fac ceva? ce poate sa se intample? in asa fel incat eu si corpul meu suntem de acord, aliniati in totalitate , fara obiectii , sa-mi depasesc fricile, pentru ca sunt doar iluzii , adica doar in capul meu si pot sa le eliberez plasandu-ma intr-o pozitie de martor al propriului comportament, al contextului.
PRACTICATI ACEASTA POZITIE SI SPUNETI-MI CE PARERE AVETI?

Cum actionam la atacul verbal ,critica altora ?

Una dintre strategiile ineficiente este excesul de a ne apara: " nu eu! ,n-am facut asa ceva! Dar tu cum faci ?...",sa mai adaug si contractura musculara asociata cu tonul vocii , tensiune interioara... intregul corp se strange, ca urmare a atacului vizual (te aperi de aspectul celuilalt), auditiv(te aperi de tonul vocii celuilalt) kinestezic (te aperi de senzatiile trezite )...digital(te aperi de continutul criticii, etichetei ).Toate acestea , in lumea moderna in care traim , sunt interpretate ca o agresiune , atac la propriul EU !Am invatat ca la atac trebuie sa ne aparam , corpul secreta adrenalina , cortizon, se activeaza structurile primitive de aparare pe care ar trebui sa le folosim cand Viata ne este amenintata!(atac sau fuga).Imaginati-va acest spectacol de cateva ori pe zi(putin spus) :acasa ,pe strada, in trafic, la servici , la doctor, finante.....
Sunt oameni care nu se pot uita la filme cu scene violente , stiri dramatice, nu se pot concentra cand in mediu sunt zgomote, sau nu pot suporta oamenii care striga;corpul lor se contracta fiind in stres. Au foarte mari sanse sa raspunda la fel si la atacul verbal si vizual al altora, sa-si ancoreze toata aceasta tensiune pe diferite zone din corp ca marca a apararii excesive, pe care sa nu o mai elibereze niciodata!
O alta perspectiva asupra atacului verbal ar fi sa ne Dezactivam mecanismele de aparare pentru ca Viata noastra este in siguranta in SINELE nostru , cel mai in Siguranta atunci cand mecanismele de aparare sunt dezactivate .Atunci luam cele mai bune decizii, ne dezvoltam abilitati de care nici in vis nu credem ca suntem capabil!

Solutia: antrenamentul vizulal si auditiv in special,( aveti curajul sa va uitati la oamenii care va critica , la imagini din filme de groaza, la stiri .. ascultati pe cei ca ridica tonul .. Viata este in siguranta , ego-ul insa..) va creste pragului de sensibilitate ...restul vine de la Sine!

boala ca sansa

Este titlul cartii scrisa de Ruediger Dahlke pe care am citit-o pe nerasuflate si despre care vreau sa va impartasesc si voua.Este perspectiva dupa care boala este semnalul de alarma , tema pe care o traiesti in fizic pentru ca nu-i da-i atentie in psihic sau spirit.Este paharul plin , sansa pe care o ai in dualitate sa cresti pentru a ajunge in unitate . Este impresionanta simbolistica tabloului bolilor ,care merge pana in antichitate; o excelenta carte pentru introspectie personala,pentru a te cunoaste pe tine insuti mai bine .Am avut timp weekend-ul acesta sa am aceasta introspectie si am ajuns la sufletul meu prin corpul meu; mi-am dat seama cat de putin mi-am ascultat corpul, nu l-am bagat in seama , am luat decizii in care el imi transmitea obiectia , fara macar sa tin cont de ea , s-o rezolv.In acasta lume a polaritatilor ,in tabloul bolii poti sa descoperi teme pe care poate nu credeai ca sufletul sa le poarte in corp , tocmai ca nu ai curajul sa le accepti; cu cat esti mai sincer cu tine insuti cred ca avem sansa sa ajungem la unitate. Intrebarile de la sfarsitul fiecarei boli te ajuta in acest sens.Va doresc lectura placuta !