cum abordam rezolvarea conflictelor

Multe conflicte si resentimente apar pentru ca oamenii au o credinta care le limiteaza foarte mult comportamentul intr-un conflict, care spune :"Trebuie sa-mi apar reputatia!" Aceasta credinta va atrage dupa sine comportamentul defensiv , atat de neproductiv in relatiile cu ceilalti.

Va invit la REFLEXIE :

1.Cred eu in valoarea mea indiferent de ce spun ceilalti despre mine? Valoarea personala este un dat , te nasti cu ea ,constientizeaz-o chiar acum , fixeaz-o pe corpul tau si foloseste-o ca resursa in momentele de conflict! Imagineaza-ti in viitor cum actionezi cu constiinta VALORII tale , esti calm ...relaxat...cu vocea pe care ti-o doresti de mult timp in aceste situatii de conflict...curios sa afli...si te intrebi..

2.Ce am de aparat, nu detin tot timpul? Si pastrezi aceasta stare , pentru ca tu sti ca este vorba doar de a mentine starea, pe masura ce afli tot mai multe detalii de la celalat :cum m-am comportat ...in ce context.. cu cine....te lamuresti....tu nu crezi chiar tot ce-ti spun altii fara argumente.... ce faci uneori..sau nu faci...si-ti dai seama ca....si poti sa fi de acord..

3.Poti avea uneori un comportament care deranjeaza pe ceilati ? Si esti dispus sa schimbi comportamentul si chiar vrei...sau nu poti fi de acord ... esti liber sa reflectezi...

4.Ce beneficii iti aduce comportamentul ? La ce imi foloseste sa apar ce detin tot timpul...tu sti cel mai bine...corpul tau " lupta sau fuge"si-ti dai voie sa fi tu , VALOAREA, esenta ....si

5.Asculti pe celalat...... observi.... il lasi sa termine ...si esti in starea ta , in valoarea ta tot timpul, pentru ca il respecti...e om , poate gresi...se poate enerva ...si-l lasi pe om sa-si revina ... eviti etichetele ...e neproductiv ...si este util sa sti ce vrea...cum vrea sa te comporti ...afli..poti

6.Sa afirmi clar si raspicat ceea ce vrei, te intelegi, colaborezi,negociezi..sau

7. Poti sa IERTI....CAND..?. TU STI ...SINCER...si poti sa-ti vezi de viata ta , uite-te ACUM la ce vrei sa faci, sa fi ...VALOROS CUM TE-AI NASCUT!

Fie ca experientele de genul conflictului sa ne dezvolte simtul ascultarii empatice, vigilentei , colaborarii,iubirii, iertarii.....

Cum sa te intalnesti cu prietena fiului tau !

Este o experienta pe care v-o doresc din tot sufletul !

1. Am fost instruita cum sa ma port: " Mama , ai grija , sa stai muta, sa nu intrebi nimic , din ce intrebi tu!"


2. Am aflat ce ii place sa manance si m-am conformat !


3. M-am mobilizat si am facut curatenie impreuna cu fiul meu care s-a intrecut pe el avand in vedere obiceiul de a amana aceasta indeletnicire!


Intalnirea propriu-zisa ...am s-o povestesc mai tarziu.


Credeam ca-mi va fi usor, stiindu-ma o persoana agreabila , iubita de tineri , placuta si convinsa de calitatile mele in d-ale raportului ;cu o zi inainte m-am trezit cu o usoara tensiune interioara si atunci mi-am dat seama ca nu e chiar asa ; (dintr-o data mi-am inteles soacra )...pleaca "pustiul" meu , mi-l ia, se duce , mai ales ca vrea sa se mute la Cluj , cu ea..isi cauta servici..acolo..si totusi nu se va insura la 23 de ani..desi noi am facut-o...



Gata , totul e gata , s-a dus la autogara s-o aduca ....



E frumoasa cu ochi albastri, inalta , slaba, emotionata,ca si mine... mi-am spus proiectiile, voi intelegeti ..totul e in ochii celui care priveste ...am trecut peste aceste momente ..eram urmarita de fiul meu sa nu cumva sa o "agresez" in vreun fel... am glumit pe seama asta ...am lasat-o sa manance cat vrea ...i-am pus intrebari "inocente"...tensiunea s-a dus...s-a relaxat ...


Am aflat ca e studenta la doua facultati, este fecioara (are mania curateniei, e o perfectionista ..rasete , glume pe aceasta tema ...) , este ambitioasa si vrea sa se angajeze anul acesta, dupa licenta...



Am reflectat : cum se potrivesc oamenii...ce are unul ..n-are celalalt este o perfecta armonie; unul ambitios ...celalalt nu ...celalalt indemanatic...unul nu..
unul dezordonat..celalalt ordonat..si pot continua la nesfarsit ...
Mi-am dat seama ca in momentul actual este exact femeia de care are nevoie, se completeaza reciproc, important sa-si dea seama si ei de asta, sa -si creeze armonia, echilibrul, sa invete flexibilitatea, atat de necesare intr-o relatie .


Am fost intrebata :" Ce parere ai despre ea ?"

Raspuns : Ce v-am spus voua ,i-am spus si lui..


Voi ce experiente ati avut sau cum ati proceda ?

30 ianuarie | O zi buna! Bucura-te de viata

30 ianuarie | O zi buna! Bucura-te de viata

cat ne imbogatim zilnic

Cu fiecere zi care trece imi dau seama cat ma imbogatesc oamenii care intra in viata mea chiar si pentru foarte putin; discutand cu o clienta , zilele trecute, mi-a spus de ce ii place sa stea cu mine , "pentru ca o ascult" si nu sunt ca prietenele ei care o asculta "din complezenta";m-am umplut cu bucurie pentru ca am stiut ca ce fac fac bine pentru ea ;pe parcursul sedintei am folosit un cuvant pe care la etichetat drept "copilaresc"; imediat l-am corectat si mi-am dat seama ca deja era o conditionare , il folosisem prea des; nu mi-a luat mult sa-mi shimb vocabularul; am terminat interventia cu ea si mi-am dat seama ca-mi facusem si mie coaching sfarsind prin a-mi descoperi o identitate pe care pana atunci nu am constientizat-o.A doua zi am fost alt om , mai intelegator , mai atent, mai flexibil in relatiile cu ceilalti.
M-a sunat a doua zi si din discutie mi-am dat seama ca deja actiona in mod diferit intr-un anumit context ; se produse clicul de care avea nevoie pentru a incepe schimbarea!

ati privi viata ca pe o sansa de progres personal

Ideea este de a sta in contact cu spiritul tau si daca tot esti aici pe PAMANT ce ar fi sa inveti cum sa ai diferite perspective ale acestei lumi astfel sa te simti centrat,sa poti lua in considerare diferite criterii , fara sa te pierzi,fara sa treci in acea stare fara control; multi oameni tin cont doar de pozitia lor, foarte multi; egocentrismul iti limiteaza foarte mult oportunitatea de a invata de la altii; stai si reflecteaza la un feedback negativ primit intrebandu-te :oare are dreptate ?, ce se intampla daca raspund la primul impuls? jignesc oare ? ce am de castigat si ce am de pierdut ?
Ce ne impiedica sa ne intrebam? Stam in mintea noastra si cautam repede un raspuns ,eventual , acid :las ca-i arat eu ...acest fel de raspuns devine atat de obisnuit incat il repetam apoi in aproape orice context...ce comanzi subconstientului aceea iti va da ulterior.. sa vrei sa te schimbi inseamna sa-ti dai seama ca SUFERI:'asa nu mai merge! trebuie sa fac ceva !'
Pentru unii oameni nu este foarte simplu , mai ales cand vreo 20 -30... de ani ai ai facut acelasi lucru ; pentru mine cel mai greu mi sa parut a invata sa ma detasez, si acum cred ca pentru persoanele a carui mod de functionare se caracterizeaza prin verbul A SIMTI , care iau decizii in functie de sentimente , au mai mult de muncit la schimbare dar cu ghidare orice este posibil.
Am citit azi pe Empower o astfel de disputa si din pozitia de observator cred ca amandoi aveau nevoie de o reflexie mai profunda , de un alt vocabular , pentru ca trebuie sa inveti cum sa dai un feedback negativ si cum sa il primesti!
TU CUM PROCEDEZI?

NEUROFEEDBACK si NLP

Am inceput sa fiu trainer neurofeedback cu programul de la Institutul Zengar din Canada, acum trei ani si de atunci am acumulat experienta , mai ales ca aici , in Romania, este putin reprezentat ca activitate profesionala. Am lucrat cu copii cu ADHD, ADD, AUTISM, HANDICAP PSIHOMOTOR, REZULTATE SCOLARE SCAZUTE si cu adulti cu SINDROM DE STRES POST-TRAUMATIC ,DEPRESII, FOBII,ATACURI DE PANICA, PSIHOZE, dar si cu studenti inainte de sesiune , manageri care resimt stresul mai accentuat.Sigur ca asociind tehnici NLP intr-un anumit moment si ritm potrivit pentru client atat la adulti cat si la copii, rezultatele sunt deosebite.Copiii care isi imbunatatesc vorbirea, atentia si memoria, care invata mult mai repede ,la care dispare hiperkinezia,aduc parintilor si mie personal o multumire fara cuvinte.Adultii care trec dintr-o stare lipsita de resurse personale intr-una in care se ancoreaza in puterea lor interioara ,folosind-o in prezent pentru calatoria spre telul lor , sunt pentru ei si pentru mine un mod de a ne descoperi sinele nostru adevarat pentru fiecare .Ma intreb, cati ati auzit de Neurofeedback?

a fi liber

Ce inseamna a fi liber pentru mine ? sa-mi descopar puterea de a -mi observa blocajele proprii...Am avut acum cateva minute o mostra :am scris articolul dar intre timp a cazut netul si am constatat ca n-am salvat nimic ...mi-am pierdut puterea si am vrut sa renunt? Nu ..il scriu din nou profitand de aceasta oportunitate de a-mi demostra ca pot fi eu cea care vreau , iar a cazut netul!
In acea seara n-am reusit sa mai scriu nimic.
Libertatea pentru mine ? , sa-mi spun :de ce sa nu fac ceva? ce poate sa se intample? in asa fel incat eu si corpul meu suntem de acord, aliniati in totalitate , fara obiectii , sa-mi depasesc fricile, pentru ca sunt doar iluzii , adica doar in capul meu si pot sa le eliberez plasandu-ma intr-o pozitie de martor al propriului comportament, al contextului.
PRACTICATI ACEASTA POZITIE SI SPUNETI-MI CE PARERE AVETI?